Health
भीगे
हुए
बादाम
खाने से मिलेंगे ये
फायदे
By Simran Sachdeva
July 30, 2024
ये तो आपने कई बार सुना होगा कि बादाम खाने से दिमाग तेज होता है
Source : Pexels
अक्सर हमारे घर पर रोज रात को कुछ बादाम पानी में भिगोकर भी रखे जाते हैं ताकि सुबह खा लिया जाए
लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों किया जाता है, आखिर ऐसा करने से हमें कितने लाभ मिलते हैं
तो आइए जानते हैं इसके बारे में
भीगे हुए बादाम से पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर होता है
इसके अलावा, वजन कंट्रोल में मदद करता है
साथ ही ब्लड शुगर लेवल मैनेज होता है और हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाने में मददगार है
इतना ही नहीं, स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है
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