1 महीना केला खाने से मिलेंगे ये फायदे

Health

By Ritika Sep 11, 2024

केला खाने से हमें इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। केले में विटामिन बी 3, बी 6 और बी 12 जैसे पोषक तत्व होते हैं

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आइए इसे खाने के और फायदों के बारे में जानते हैं

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केला बीपी को भी कंट्रोल करने में मदद करता है। रोज एक केला खाने से किडनी हेल्दी रहेगी। यह किडनी फंक्शिनिंग में भी सुधार करता है

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केला इम्यूनिटी बूस्ट करने का भी काम करता है। इसमें भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम और कैल्शियम होता है। जो हड्डियों के लिए अच्छा होता है

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वहीं, केले को दूध में भिगोकर खाने से भी अनगिनत मिल सकते हैं

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ये लेख केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है। अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें

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