Health
By- Khushboo Sharma
Aug 08, 2024
फाइबर, प्रोटीन और ओमेगा 3 फैटी एसिड्स से भरपूर चिया सीड्स वैसे तो अब पूरी दुनिया में उगाए जाते हैं लेकिन इसको मुख्य तौर पर मैक्सिको ग्वाटेमाला में उगाया जाता था
वेट लॉस के लिए पॉपुलर चिया सीड्स को वेट लॉस ड्रिंक्स में मिलाया जाता है. चिया सीड्स को हिन्दी में सब्जा कहा जाता है
चिया सीड्स को दही या योगर्ट में डालकर भी खाया जा सकता है। जिससे इसके हेल्थ बेनेफिट्स कई गुना तक बढ़ जाते हैं
चिया सीड्स को पानी में भिगोकर रख दें, इसे खाने से स्किन हाइड्रेट रहती है और चेहरे की डलनेस भी कम होती है
चिया सीड्स प्रोटिन से भरे होते हैं जो कोलेजन की मात्रा बढ़ाते है जिससे त्वचा हर वक्त निखरी और जवान लगती है