Health
इन
Dry Fruits
को भिगोकर खाने से मिलेंगे
अनेकों फायदें
By Khushi Srivastava
July 09, 2024
ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाने से इनमें मौजूद फायटिक एसिड कंटेंट कम होता है
Source: Pexels and Google Images
बादाम
बादाम के कम से कम 6 से 8 घंटे तक पानी में भिगोकर खाना चाहिए
अखरोट
अखरोट को भी पानी में भिगोकर खाना चाहिए
किशमिश
किशमिश की तासीर गर्म होती है इसलिए इसे भी पानी में भिगोकर खाना ज्यादा फायदेमंद होता है
अंजीर
अंजीर भी गर्म ड्राई फ्रूट्स में से एक है, इसे भी पानी या दूध में भिगोकर ही खाएं
खजूर
खजूर को पानी या दूध में भिगोकर खाने से इसकी ताक कई गुना बढ़ जाती है
खाने के बारे में
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