By Ritika
July 28, 2024
रोजाना चेरी खाने से हमारा शरीर भी हेल्दी रहता है और हमारा मूड भी हैप्पी होता है, आइए चेरी खाने के फायदे जानते हैं
मीठी चेरी फेनोलिक एसिड, फ्लेवोनोइड्स और एंथोसायनिन से भरपूर होती हैं, ये मजबूत एंटीऑक्सिडेंट हैं जो कई एरियाज़ में कैंसर सेल के डेवलपमेंट को रोकने में मदद कर सकते हैं
बता दें कि जब हम मीठी चेरी का सेवन करते हैं, तो यह कोर्टिसोल के लेवल को कम कर सकती है जिससे चिंता कम होती है और हमारा मूड अच्छा हो सकता है
चेरी विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, इसलिए अच्छी स्किने के लिए आप इसका सेवन कर सकते हैं