By- Khushboo Sharma
Sept 19, 2024
मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है ग्रीन टी में कैफीन और कैटेचिन होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करते हैं
वसा जलाने में मदद यह वसा के ऑक्सीडेशन को बढ़ावा देती है, जिससे शरीर वसा को अधिक प्रभावी तरीके से जलाता है
कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ग्रीन टी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है, जिससे वजन कम करने में सहायता मिलती है
पाचन सुधारता है ग्रीन टी पाचन तंत्र को स्वस्थ रखती है, जिससे पोषक तत्व बेहतर तरीके से अवशोषित होते हैं
कम कैलोरी वाला ऑप्शन इसे बिना दूध या चीनी के पिया जा सकता है, जो इसे कम कैलोरी वाला ड्रिंक बनाता है
भूख कम करने में सहायक ग्रीन टी में उपस्थित तत्व भूख को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे अधिक खाने से बचा जा सकता है
एंटीऑक्सीडेंट गुण इसमें उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखते हैं और वजन प्रबंधन में मदद करते हैं
हाइड्रेशन ग्रीन टी शरीर को हाइड्रेटेड रखती है, जो वजन कम करने की प्रक्रिया में मदद कर सकती है
व्यायाम के साथ सहायक अगर इसे नियमित व्यायाम के साथ लिया जाए, तो वजन कम करने में अधिक प्रभावी हो सकती है