Lifestyle
By Khushi Srivastava
Aug 26, 2024
दिन भर काम करने के बाद हम रात को ही चैन से सोते हैं
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आपने कभी ये सोचा है कि रात में ही अच्छी नींद क्यों आती है
आइए जानते हैं
ऐसा इसलिए क्योंकि सूर्यास्त के बाद शरीर की एनर्जी कम होने लगती है
रात में हमारे ब्रेन में पीनियल ग्लैंड से मेलाटोनिन नाम का हॉर्मेन निकलता है
इस हॉर्मोन से दिमाग शांत रहता है
इस हॉर्मोन में सेरोटोनिन होता है, इससे नींद अच्छी आती है
यही वजह है कि दिन की तुलना में रात में ज्यादा अच्छी नींद आती है