Health
By Khushi Srivastava
Sept 02, 2024
रोजाना टहलने से तनाव और चिंता कम होती है, जिससे मन की शांति बनी रहती है
Source: Pinterest
यह हमारे दिल और दिमाग दोनों को स्वस्थ बनाए रखता है
नियमित टहलने से शरीर का वजन नियंत्रित रहता है और घटता है
इससे डिप्रेशन और एंग्जायटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है
यह हड्डियों को भी मजबूती प्रदान करता है
सर्दी-जुकाम और नींद की समस्याओं का खतरा कम होता है
टहलने से ब्लड शुगर लेवल में कमी आती है, जिससे डायबिटीज का खतरा घटता है
टहलने से पाचन तंत्र में सुधार होता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिलती है