By Ritika
Sep 07, 2024
खाने के बाद फलों का सेवन करने के बारे में लोगों की अलग-अलग रायें हैं। इसके अलावा ये व्यक्ति की पाचन प्रणाली और आहार पर निर्भर करता है
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लेकिन खाने के बाद कई लोगों का मानना है कि फलों का सेवन नहीं करना चाहिए। आइए इसके बारे में जानते हैं कि ऐसा क्यों?
एसिडिटी बहुत सारे फल अम्लीय होते हैं, जैसे कि संतरे और कीनू। इनका सेवन खाने के बाद एसिडिटी या पेट की समस्याओं को बढ़ा सकता है
ग्लाइसेमिक इंडेक्स खाने के बाद फल खाने से ब्लड शुगर का लेवल अचानक बढ़ सकता है, खासकर अगर खाने से पहले से ही कुछ उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं
स्वाद की गड़बड़ी कई लोग मानते हैं कि खाने के बाद फल का स्वाद बदल सकता है या अच्छा नहीं लगता