क्यों होता है Period Cramps?

Health By Simran Sachdeva June 22, 2024

पीरियड्स के दौरान शरीर में कई तरह के हार्मोनल इनबैलेंस होते हैं. ऐसे समय में काफी लड़कियों को शरीर में दर्द होने लगता है

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कई लड़कियों को पीरियड्स के समय पैरों में दर्द की समस्या होती है. इसे प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के रूप में जाना जाता है

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शरीर में हार्मोनल चेंजेज के कारण दर्द और ऐंठन होने लगती है. जिस वजह से पैरों में दर्द शुरू होता है

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ऐसे समय में फल, सब्जी और साबुत अनाज खाएं. ये खाने से हार्मोनल चेंजेज में बैलेंस होता है

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रोजाना एक्सरसाइज करें ताकि ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहें. इससे पैरों में होने वाले दर्द में भी आराम मिलता है

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रोजाना एक्सरसाइज करें ताकि ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहें. इससे पैरों में होने वाले दर्द में भी आराम मिलता है

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