By Ritika
Sep 23, 2024
Source-Pexels
मल्टीटास्किंग हमारी लाइफ में अब एक नहीं बल्कि कई काम और जिम्मेदारियां आ गई हैं, जैसे ऑफिस और घर दोनों संभालना। इससे भी हम चीजों को भूलने लगते हैं
नया सीखना हम प्रत्येक दिन कुछ नया सीखते रहते हैं, जिसकी प्रैक्टिस हमें नहीं रहती, उसे हम भूलने लगते हैं
नींद की कमी काम का दवाब इतना होता है कि लोग 7 से 8 घंटे की पर्याप्त नींद भी नहीं ले पाते हैं। इस वजह से भी याद्दाशत कमोजरा होने लगती है
पोषण की कमी पौष्टिक आहार का डाइट में होना बहुत जरूरी है। लेकिन ऐसा कई लोग नहीं करते हैं, जिसका असर हमारे दिमाग पर पड़ता है