By Ritika
Sep 24, 2024
कई लोगों की पसंद टोस्टेड ब्रेड होती है तो कई लोगों को नॉर्मल ब्रेड खाने पसंद होते हैं। लेकिन इन दोनों को खाने के फायदे और नुकसान दोनो हो सकते हैं
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टोस्टेड ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स थोड़ा कम हो सकता है। ये शरीर में शुगर को धीरे-धीरे बढ़ाता है और ब्लड शुगर लेवल पर कम असर डालता है
ये बेशक हल्के होने के कारण पचाने में आरामदायक है लेकिन ये ब्रेड सूखी होती है, जिससे ये गले में अटक सकती है
नहीं, नॉर्मल ब्रेड का सेवन तब करें जब आप पूरी पोषणीयता के साथ सॉफ्ट ब्रेड चाहते हैं। बाकी, अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें