Lifestyle
By Khushi Srivastava
Sept 05, 2024
वीकेंड पर पूरी नींद से दिल की बीमारियों का जोखिम कम किया जा सकता है
Source: Pinterest
हाल की रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है
European Society of Cardiology की बैठक में पेश स्टडी में UK Biobank Project के 90,000 लोगों का डेटा विश्लेषण किया गया
इसमें पाया गया कि 19,816 लोग नींद पूरी नहीं कर पा रहे थे
ये स्टडी 14 साल तक चली
जिसमें पता चला कि वीकेंड पर पूरी नींद लेने वालों में दिल की बीमारियों का जोखिम 19% तक कम था
नींद की कमी के बाद वीकेंड पर पूरी की गई नींद को कम्पेन्सेटरी स्लीप कहा जाता है
कम्पेन्सेटरी स्लीप दिल की बीमारियों का रिस्क घटाती है
स्टडी से यह भी पता चला कि वीकेंड पर नींद पूरी करने से दिल की बीमारियों का जोखिम कम किया जा सकता है