By Ritika
Aug 14, 2024
कैलोरी बर्न रस्सा कूदने से तेजी से कैलोरी बर्न होती है। इससे मेटाबोलिज्म बूस्ट होने के साथ वेट लॉस में भी मदद करता है
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मांसपेशियों की ताकत रस्सा कूदने से पैरों, हाथों और कोर की मांसपेशियां भी मजबूत होती है
लचीलापन रोजाना रस्सी कूदने से शरीर के लचीलापन और गतिशीलता में सुधार होता है
डायबिटीज डायबिटीज के मरीजों के लिए रस्सी कूदना काफी फायदेमंद हो सकता है। इसका रोजाना अभ्यान करने से डायबिटीज कंट्रोल में रह सकती है
समन्वय में सुधार हाथ और पैरों के समन्वय को बेहतर बनाने में मदद करता है
मानसिक स्वास्थ्य रस्सी कूदने से तनाव और चिंता को भी कम करने में मदद मिल सकती है
संतुलन रोजाना रस्सा कूदने से पूरे शारीरिक के संतुलन में सुधार करता है