Health
पालक
के
पत्तों
के क्या
फायदे
हैं?
By Simran Sachdeva
September 11, 2024
पालक खाना हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है
Source: Pexels
जिसमें कई तरह के पोषक तत्व और विटामिन पाए जाते हैं
इसके अलावा, इसमें आयरन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर पाए जाते हैं
ऐसे में आइए जानते हैं पालक के कुछ फायदों के बारे में
इसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है
जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मददगार है
इतना ही नहीं, पालक में ल्यूटिन और ज़ेक्सेंथिन होते हैं, जो आंखों के लिए फायदेमंद है
पालक खाने से वजन घटाने में भी मदद मिलती है
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