By Ritika
July 13, 2024
Source-Pexels
नियमित रूप से रनिंग करने से आपका वजन भी कम हो सकता है, अगर आप मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं तो सुबह दौड़ना शुरू कर सकते हैं
जोड़ों के दर्द की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए सुबह दौड़ना ठीक हो सकता है, इससे जोड़ों का दर्द भी कम हो सकता है
रोजाना सुबह दौड़ने से आपके शरीर में हैप्पी हार्मोंस का सीक्रेशन बढ़ता है, इसलिए अगर आप तनाव और डिप्रेशन की समस्या से जूझ रहे हैं तो आप रनिंग शुरू कर सकते हैं