By Ritika
Sep 18, 2024
Source-Pexels
न्यूट्रिएंट्स की बात करें तो हल्दी में कैल्शियम, मैग्नीशियम, डाइटरी फाइबर, पोटैशियम (अच्छी मात्रा में), विटामिन सी और करक्यूमिन नाम का कंपाउंड होता है
हल्दी का इस्तेमाल अगर सही से किया जाए तो ये न सिर्फ खाने की रंगत को बढ़िया बनाती है, बल्कि ये सेहत संबंधि समस्याओं से भी राहत दिला सकती है। चलिए हल्दी के नुस्खे जानते हैं
हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं, इसलिए रोजाना रात को गुनगुने दूध में दो चुटकी हल्दी डालकर सभी को पीना चाहिए
किसी को अगर खरोंच लग जाए या फिर कट लग जाए, तो ऐसे में तुरंत हल्दी लगा लें इससे घाव को भरने में मदद मिलती है और सूजन भी कम होती है
अगर किसी के गुम चोट लग जाए और सूजन हो गई है साथ में काफी ज्यादा दर्द है तो ऐसे में सरसों के तेल में हल्दी डालकर पका लें
मसूड़ों में सूजन, दर्द से लेकर दांतों में होने वाले पीलेपन और पायरिया के लक्षणों से भी हल्दी निजात दिला सकती है
इसके लिए हल्दी को सरसों के तेल में मिलाकर पेस्ट जैसा बना लें और रोजाना सुबह व शाम के वक्त इससे अपने मसूड़ों और दांतों की मसाज करें। कुछ ही दिनों में आपको फर्क दिखेगा