By Ritika
June 24, 2024
आजकल बिजी लाइफस्टाइल के चलते लोगों की फिजिकल हेल्थ के साथ ही मेंटल हेल्थ पर भी प्रभाव पड़ता है
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ऐसे में प्रत्येक काम की जल्दबाजी के कारण लोग अपने काम को जल्द से जल्द निपटाने की कोशिश करते हैं और धैर्य के साथ काम नहीं करते हैं
लेकिन जल्दबाजी में कई फैसले गलत हो जाते हैं, ऐसे में आपको पेशेंस रखना चाहिए, इसके लिए आप कुछ टिप्स को ट्राई कर सकते हैं
अपने स्ट्रेस को कंट्रोल में रखने के लिए आप माइंडफुलनेस का अभ्यास कर सकते हैं, ऐसी एक्टिवीटिज करें जिससे मन को खुशी मिलें
नेगेटिव सोच हमारे पेशेंस लेवल को कम करने का काम करती है साथ ही इससे स्ट्रेस बढ़ता है, इसलिए हमेशा पॉजिटिव सोच रखें
फ्यूचर या पास्ट के बारे में सोचने के बजाय वर्तमान के बारे में ही सोचें, व्यर्थ की चिंता न करें, इससे आपका पेशेंस लेवल बढ़ाने में मदद मिलेगी
स्ट्रेस के कारण व्यक्ति का स्वभाव चिड़चिड़ा हो जाता है और वह अपना पेशेंस खो देतेा है, इसलिए समझदारी से काम लें और स्ट्रेस को कंट्रोल करने की कोशिश करें