By Ritika
June 19, 2024
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मन में हमेशा कोई न कोई विचार चलते रहते हैं और इस कारण आप अपने काम में एकाग्रता के साथ काम नहीं कर पाते हैं, ऐसे में मन को शांत रखने के लिए आप कुछ टिप्स को अपना सकते हैं
मन को डिस्ट्रेक्ट करने के लिए एक्सरसाइज करें, इससे मन काबू में रहेगा
मेडिटेशन से आप किसी भी चीज में अच्छे से ध्यान लगा पाएंगे, इसलिए दिन में एक समय बनाएं और मेडिटेशन करने के लिए बैठ जाएं
डेयरी लिखना भी बेतुके विचारों को काबू में करने का अच्छा तरीका हो सकता है