Lifestyle
By- Khushboo Sharma
Sep 12, 2024
सही क्लीन्ज़र का इस्तेमाल करें अपने चेहरे को दिन में दो बार एक अच्छे, गैर-कॉमेडोजेनिक (पॉर्स-को ब्लॉक न करने वाला) क्लीन्ज़र से धोएं ताकि गंदगी और अतिरिक्त तेल साफ हो सके
स्टीमिंग करें चेहरे पर स्टीम लेने से पोर्स खुलते हैं और गंदगी तथा अवशेष बाहर निकलते हैं। हफ्ते में एक बार गर्म पानी के भाप से अपने चेहरे को भाप दें
एक्सफोलिएट करें हफ्ते में एक या दो बार चेहरे को एक्सफोलिएट करें। स्क्रब या एक्सफोलिएटिंग मास्क का उपयोग करें जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाए और पोर्स को साफ करें
मास्क लगाएं मिट्टी या चारकोल आधारित फेस मास्क का उपयोग करें। ये मास्क पोर्स से गंदगी और अतिरिक्त तेल को अवशोषित कर लेते हैं, जिससे पोर्स साफ होते हैं
मॉइस्चराइज़ करें त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए हल्के और गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। यह त्वचा को अतिरिक्त तेल का उत्पादन कम करने में मदद करता है
मेकअप हटाएं सोने से पहले हमेशा अपना मेकअप पूरी तरह से हटा लें। मेकअप के अवशेष पोर्स को बंद कर सकते हैं और त्वचा की समस्याओं का कारण बन सकते हैं
पानी का सेवन बढ़ाएं पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से त्वचा हाइड्रेटेड रहती है और पोर्स की गंदगी को बाहर निकालने में मदद मिलती है
सही आहार लें फल, सब्जियां, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें। ये आपकी त्वचा की सेहत को सुधारने और पोर्स को साफ रखने में मदद करते हैं
हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन कम करें। तनाव को कम करने के लिए नियमित रूप से योग या ध्यान करें, क्योंकि ये आपकी त्वचा की सेहत पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं