By- Khushboo Sharma
Sept 24, 2024
कम कैलोरी कीवी में कैलोरी की मात्रा कम होती है, जिससे यह वजन घटाने के लिए आदर्श फल है
फाइबर से भरपूर कीवी में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो पेट भरता है और भूख को कम करता है
विटामिन सी का स्रोत कीवी विटामिन सी से भरपूर होता है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है
पाचन में सुधार इसमें प्राकृतिक एंजाइम होते हैं जो पाचन को बेहतर बनाते हैं और शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं
एंटीऑक्सीडेंट गुण कीवी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करते हैं और वजन कम करने में मदद करते हैं
स्वस्थ स्नैक विकल्प इसे नाश्ते या स्नैक के रूप में शामिल करें, जिससे आप unhealthy विकल्पों से दूर रह सकें
गुलाबी मूड में सुधार कीवी खाने से सेरोटोनिन का स्तर बढ़ता है, जो मूड को बेहतर बनाता है और तनाव को कम करता है
तरलता बनाए रखता है कीवी में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और वजन कम करने में मदद करता है
स्मूदी और सलाद में जोड़ें कीवी को स्मूदी या सलाद में मिलाकर उसका स्वाद बढ़ाएं, जिससे उसका सेवन और भी आसान हो जाता है