Lifestyle
By Simran Sachdeva
August 21, 2024
Source : Pexels
मन की शांति के लिए सबसे बेस्ट तरीका मेडिटेशन है. ध्यान केंद्रित करने से आपको कुछ ही दिनों नें असर देखने को मिलेगा
मूड को बेहतर बनाने के लिए म्यूजिक सुनना अच्छा ऑप्शन है
कोई बुक, नॉवेल या स्टोरी पढ़ने से भी तनाव से दूर होता है. इससे दिमाग भी रिलैक्स होगा
अपनों के साथ वक्त बिताना मन की चिंताओं और तनाव को दूर करने का अच्छा तरीका है