Health
इस
सब्जी
में होता है सबसे ज्यादा
प्रोटीन
By Simran Sachdeva
August 5, 2024
हमारी सेहत के लिए प्रोटीन बेहद जरुरी है
Source : Pexels
शरीर में प्रोटीन की कमी होने से हम कई तरह की बीमारियों के शिकार हो सकते हैं
ऐसे में कई सब्जियों को खाने से हमारे शरीर को प्रोटीन मिल जाता है
लेकिन क्या आप जानते हैं कि किस सब्जी में सबसे ज्यादा प्रोटीन होता है ?
बता दें कि सबसे ज्यादा प्रोटीन वाली सब्जी ब्रोकली, फ्रेंच बींस, हरा मटर, आलू, पालक, बंदगोभी, चकुंदर हैं
वहीं, पत्तेदार सब्जियों की बात करें तो पालक में काफी प्रोटीन पाया जाता है
प्रोटीन से भरपूर सब्जियों में ब्रोकली का नाम भी शामिल है
प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए आप मटर का सेवन कर सकते हैं
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