Health
By Khushi Srivastava
Sept 29, 2024
पीरियड्स के दौरान क्रैम्प्स होना सामान्य है
Source: Pinterest
कुछ फल ऐसे हैं जो पीरियड्स के क्रैम्प्स में मदद कर सकते हैं
केला पीरियड्स के क्रैम्प्स के लिए बहुत फायदेमंद है
केले में विटामिन बी6 और पोटेशियम होता है, जो सूजन और ऐंठन को कम करता है
अनानास भी पीरियड्स के क्रैम्प्स में अच्छा होता है
अनानास में ब्रोमेलेन एंजाइम होता है, जो सूजन को घटाता है
कीवी, जो विटामिन सी से भरपूर है, भी क्रैम्प्स में मदद करता है
पीरियड्स के क्रैम्प्स को दूर करने के लिए कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ भी खा सकते हैं