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इस
फल
में होता है सबसे ज्यादा
प्रोटीन
By Simran Sachdeva
August 5, 2024
हमारी सेहत के लिए प्रोटीन बेहद जरुरी है
Source : Pexels
शरीर में प्रोटीन की कमी होने से हम कई तरह की बीमारियों के शिकार हो सकते हैं
ऐसे में कई फलों को खाने से हमें प्रोटीन मिल जाता है
लेकिन क्या आप जानते हैं कि किस फल में सबसे ज्यादा प्रोटीन होता है ?
बता दें कि अमरूद, केला, संतरा, कीवी प्रोटीन के अच्छे सोर्स हैं
लेकिन सबसे ज्यादा प्रोटीन वाला फल अमरूद है, इसमें विटामिन सी, पौटेशियम और फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है
अमरूद के बाद कीवी में भी सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है
इसके अलावा, खुबानी में भी प्रोटीन की मात्रा अच्छी होती है
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