By Ritika
June 24, 2024
Source-Pexels
जिन लोगों को आयरन की कमी है उन्हें खाली पेट चाय का सेवन नहीं करना चाहिए, चाय में टैनिन्स होते हैं ये आयरन के अवशोषण को कम कर सकते हैं
सुबह खाली पेट चाय पीने से आपके दांत भी पीले पड़ सकते हैं दरअसल, चाय में टैनिक एसिड होता है जिससे दांतों पर दाग और पीलापन आ सकता है
सुबह खाली पेट चाय पीने से थकान व मूड में भी कई तरह के बदलाव हो सकते हैं, कमजोरी महसूस होने पर चाय का सेवन करने से बचें
अगर आपको नींद नहीं आती है तो आप रात को चाय न पिएं, चाय में मौजूद कैफीन की मात्रा नींद को प्रभावित कर सकती है