By- Khushboo Sharma
Sep 13, 2024
गुनगुने पानी से चेहरा धोएं सुबह उठते ही गुनगुने पानी से चेहरा धोना त्वचा की गंदगी और अतिरिक्त तेल को साफ करता है और चेहरे को तरोताजा बनाता है
नींबू और शहद का मिश्रण लगाएं नींबू और शहद का मिश्रण त्वचा की रंगत को निखारने और चेहरे को ताजगी देने में मदद करता है
गर्म पानी से नहाएं सुबह गर्म पानी से नहाना रक्त संचार को उत्तेजित करता है और त्वचा को ताजगी प्रदान करता है
हाइड्रेटेड रहें दिन की शुरुआत में एक गिलास पानी पीना शरीर को हाइड्रेट करता है और त्वचा को नमी प्रदान करता है
फेस योगा करें कुछ मिनटों के लिए फेस योगा या चेहरे की मसाज करने से रक्त संचार बेहतर होता है और चेहरे की मांसपेशियों को ताजगी मिलती है
स्वस्थ नाश्ता करें सुबह का नाश्ता ऐसा करें जिसमें फाइबर, विटामिन्स, और एंटीऑक्सीडेंट्स हों, जैसे कि फल, ओट्स या दही, जो त्वचा को अंदर से पोषण देते हैं
सांस लें गहरी और धीमी सांसें लेने से शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ता है, जो त्वचा को ताजगी और ऊर्जा प्रदान करता है
सनस्क्रीन लगाएं सुबह बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन का उपयोग करने से त्वचा को सूर्य की हानिकारक UV किरणों से बचाया जा सकता है और चेहरा तरोताजा रहता है
त्वचा की देखभाल अपनी त्वचा की प्रकार के अनुसार मॉइश्चराइजर या सीरम लगाना, चेहरे को निखारने और तरोताज़ा बनाए रखने में मदद करता है