By Ritika
July 07, 2024
अनहेल्दी फूड अगर आप अनहेल्दी फूड खाते हैं तो इसे जल्द स्विच करके पोषक तत्वों से भरपूर डाइट का सेवन करना शुरु कर दें
फिजिकल एक्टिविटी अगर आप फिजिकल एक्टिव नहीं है तो ये भी आपके दिमाग के लिए अच्छा नहीं होता है
स्मोकिंग अगर आप स्मोकिंग करते हैं तो जान लीजिए कि ये भी आपके दिमाग के साथ पूरे शरीर पर प्रभाव डालती है
मोबाइल अगर आप मोबाइल बहुत देखते हैं, रात में भी इसे नहीं छोड़ते तो इसका असर आपके दिमाग पर हो सकता है
देर से सोना रात को देर से सोना और सुबह जल्दी उठ जाने से नींद पूरी नहीं होने के कारण भी दिमाग पर असर पड़ सकता है