Health
ये
फूड
शरीर में बढ़ाएंगे
हैप्पी हार्मोन
By Simran Sachdeva
August 10, 2024
आजकल लोगों का तनाव में होना आम बात हो गई है
Source : Pexels
स्ट्रेस को कम करने के लिए कुछ चीजें खाना काफी लाभदायक होता है
इन्हीं फूड्स का सेवन करने से शरीर में हैप्पी हार्मोन भी बढ़ जाते हैं
आइए जानते हैं कि ऐसे कौन-से फूड है जो आपके शरीर में हैप्पी हार्मोन बढ़ा देंगे
एवोकाडो के सेवन से हैप्पी हार्मोन को बढ़ाया जा सकता है
ब्लूबेरी खाने से आपका दिमाग शांत रहेगा और साथ ही हैप्पी हार्मोन भी बढ़ जाएंगे
टमाटर खाने से भी मूड को बेहतर बनाया जा सकता है
इसके अलावा, डार्क चॉकलेट भी तनाव को कम करने में मदद करता है
Read next
दिमाग
होगा
तेज
, डाइट में शामिल करें ये
चीजें