By Ritika
Aug, 01, 2024
सेहत अगर अच्छी चाहिए तो उसके लिए मेंटली और फिजिकली फिट होना जरूरी होता है। आपने ये कई लोगों से सुना होगा
Source-pexels
आपने नोटिस किया होगा कि जो लोग तनाव में रहते है वह अत्यधिक थका हुआ महसूस करते हैं। नेगेटिव विचार आते हैं तो आप जल्दी बीमार होने लगेंगे
आइए जानते हैं कि नेगेटिव विचार से क्या-क्या बीमारियां हो सकती है
एक रिपोर्ट के मुताबिक, ज्यादा नेगेटिव सोचने से तनाव और बेचैनी बढ़ने लगती है। इससे बॉडी में स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल का बैलेंस बिगड़ जाता है और इससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है
ज्यादा नकारात्मक विचार से आंतों में मौजूद गुड बैक्टीरिया को नुकसान होता है। इससे लोगों को इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम, अल्सर, अपच, दस्त और पेट से जुड़ी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है
ज्यादा नेगेटिव सोचना यानी डिप्रेशन को बुलावा देना है। इसके कारण शरीर में मौजूद कई हार्मोन्स के लेवल बिगड़ सकते हैं और इससे थायराइड, डायबिटीज और बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है
लगातार नेगेटिव थिंकिंग से इम्यूनिटी कमजोर हो सकती है। कमजोर इम्यूनिटी के चलते इंफेक्शन या गंभीर बीमारियों का खतरा हो सकती है। इसलिए अपने इमोशंस पर कंट्रोल रखें
नेगेटिव सोचने से तनाव बढ़ सकता है, जिसके चलते मांसपेशियों में दर्द और अकड़न हो सकती है। ऐसे में आपको पीठ और गर्दन में दर्द रहने की दिक्कत भी हो सकती है