By Ritika
July 29, 2024
Source-Pexels
देर रात सोने और नींद पूरी न होने की वजह से स्ट्रेस हॉर्मोन बढ़ता है, जिससे तनाव और वजन दोनों ही बढ़ता है
देर रात सोने से आपकी शारीरिक गतिविधियों पर भी बुरा असर पड़ता है, इससे आप धीरे-धीरे कमजोर होने लगते हैं