By Ritika
Aug 31, 2024
अंगूर में विटामिन C, विटामिन K, विटामिन B6, पोटेशियम, और फोलेट जैसे पोषक तत्व होते हैं। ये सभी शरीर के सामान्य कार्यों के लिए जरूरी हैं
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अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कि रेसवेराट्रॉल और फ्लेवोनॉयड्स होते हैं, ये उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं
अंगूर में मौजूद रेसवेराट्रॉल रक्तदाब को कम करने, कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है
अंगूर में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत प्रदान कर सकता है
अंगूर के एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C त्वचा की सेहत के लिए फायदेमंद हैं। यह त्वचा को चमकदार और युवा बनाए रखने में मदद कर सकता है
अंगूर में कम कैलोरी और पानी की मात्रा ज्यादा होती है, जो वजन कम करने में मदद कर सकती है। इसके अलावा, इसमें नेचुरल मिठास होती है, जो मिठाई की क्रेविंग्स को कम करती है
अंगूर में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स मस्तिष्क की कोशिकाओं को क्षति से बचाने और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं