Health
By- Khushboo Sharma
June 18, 2024
दुबला-पतला शरीर आपके लुक को खराब कर सकता है। कई लोग अपना वजन बढ़ाने के लिए बहुत सी कोशिश करते हैं। लेकिन, उन्हें किसी तरह की कामयाबी हासिल नहीं होती है। ऐसे में आज की स्टोरी में हम आपको बताएंगे ऐसे 5 शेक्स के बारें में जिनसे आपको वजन बढ़ाने में मिलेगी मदद
गर्मियों के मौसम में शेक पीना फायदेमंद होता है। रोजाना 1 गिलास शेक पीने से वजन धीरे-धीरे बढ़ने लगता है
बैरीज शेक शरीर का वजन बढ़ाने के लिए बैरीज शेक का सेवन कर सकते हैं। बैरीज में प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और कैलोरी होती है, जो वजन बढ़ाने में मदद करती है
बनाना शेक गर्मियों में केले का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है। केले में पर्याप्त मात्रा में फैट और कैलोरी होती है, जो वजन बढ़ाने में मदद करता है
मैंगो शेक शरीर का वजन बढ़ाने के लिए मैंगो शेक का सेवन करे। मैंगो में हेल्दी फैट और कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, जो वजन बढ़ाने में मदद करता है
एवोकाडो शेक एवोकाडो में हेल्दी फैट, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो वजन बढ़ाने में मदद करते हैं। साथ ही, इसे पीने से आपका शरीर हेल्दी रहता है
ओट्स शेक ओट्स को दूध में मिलाकर पीने से शरीर के लिए फायदेमंद होता है। ओट्स में ग्लूकोन पाया जाता है, जो वजन बढ़ाने में मदद करता है