Lifestyle
By- Yogita Tyagi
July 19, 2024
शरीर को सेहतमंद और मज़बूत बनाने के लिए डाइट में अलग-अलग पोषण की सख्त ज़रूरत होती है
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अगर आप स्किन की समस्या से जूझ रहे हैं तो डाइट में ज़्यादा से ज़्यादा पोषण को शामिल करें
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स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए और इससे जुड़ी समस्याओं से निजात पाने के लिए कुछ उपाय किये जा सकते हैं
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आप अपनी डेली डाइट में 4 तरह के जूस को शामिल कर सकते हैं जिससे फायदा होगा
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टमाटर जूस विटामिन-सी से भरपूर टमाटर का जूस हेल्दी स्किन के लिए काफी ज्यादा जरूरी होता है
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चुकंदर जूस विटामिन-ई और विटामिन ए से भरपूर चुकंदर का जूस सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी काफी फायदेमंद होता है
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हरी सब्जियों का जूस विटामिन-ए और कैरोटीनॉयड से रिच होने के कारण हरी सब्जियां स्किन के लिए काफी फायदेमंद होती हैं
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गाजर जूस बायोटिन और विटामिन-ए से भरपूर गाजर का जूस भी स्किन को हेल्दी बनाता है
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