Health
By- Yogita Tyagi
July 08, 2024
शरीर को सेहतमंद और मज़बूत बनाने के लिए डाइट में अलग-अलग पोषण की सख्त जरूरत होती है
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खासतौर पर अगर आप स्किन की समस्या से जूझ रहे हैं तो डाइट में ज्यादा से ज्यादा पोषण को शामिल करें
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स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए और इससे जुड़ी समस्याओं से निजात पाने के लिए अपनी डेली डाइट में इन 4 तरह के जूस को शामिल करें
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टमाटर जूस विटामिन-C से भरपूर टमाटर के जूस से त्वचा को कई जरूरी एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं जो स्किन को फ्री रेडिकल डैमेज और यूवी किरणों से भी बचाते हैं
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चुकंदर जूस विटामिन-ई और ए से भरपूर चुकंदर का जूस यूवी एक्सपोजर होने वाले डैमेज से बचाता है और स्किन को नेचुरली ग्लोइंग बनाता है
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हरी सब्जियों का जूस हरी सब्जियां स्किन के लिए काफी फायदेमंद होती हैं बढ़ती उम्र में त्वचा को जवां बनाने के लिए पालक, करेला, खीरा आदि का जूस डाइट में शामिल करें
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