इस कांटेदार सब्जी को खाने से मिलते हैं अनगिनत फायदे

Health

By Ritika April 09, 2024

कंटोला यानी छोटे-छोटे कांटेदार रेशे वाली सब्जी, कई जगह इसे ककोड़ा भी कहते हैं

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कंटोला सब्जी फाइबर का अच्छा स्रोत है, जिसके चलते कंटोला की बनी सब्जी के सेवन से भूख नहीं लगती है

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बार-बार भूख नहीं लगने से आप ज्यादा खाना नहीं खाएंगे और इससे आपका मेटाबॉलिज्म बेहतर रहता है, जिससे वजन कंट्रोल में रहता है

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कंटोला सब्जी में हाइपर टेन्सिव गुण होता है, जिससे यह ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करती है

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ये लेख केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है, अधिक के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें

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