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By Aastha Paswan
Aug, 06, 2024
Source: Pexels
प्रोटीन शरीर के लिए काफी जरूरी होता है. यह मसल्स को मजबूत रखने, वेट लॉस करने में भी मदद करता है.
प्रोटीन के अगर सोर्स की बात की जाए तो अंडा भी प्रोटीन का काफी अच्छा सोर्स होता है.
अंडा प्रोटीन से भरपूर तो होता ही है, साथ ही साथ इसे पोषक तत्वों का खजाना भी कहा जाता है.
1 पूरे अंडे में 6-7 ग्राम प्रोटीन होता है. वहीं 1 एग व्हाइट में 3 ग्राम प्रोटीन होता है. अंडे के पीले हिस्से में भी 3 ग्राम प्रोटीन होता है
भारत में अंडे की कीमत लगभग 7 से 8 रुपये की होती है. बदलते मौसम और बढ़ती डिमांड के साथ ये रेट कम और ज्यादा भी हो सकते हैं.
क्राउड-सोर्ड डेटा वेबसाइट नम्बियो ने डेटा क्राउडसोर्स करके दुनिया भर में अंडे की कीमतों के बारे में बताया है.
वेबसाइट के मुताबिक, भारत में 12 अंडों की औसत कीमत 80.83 रुपये यानी 6.73 रुपये प्रति अंडे बताई गई है. यह कीमत दुनिया में सबसे कम है.
अगर सबसे महंगे अंडे की बात करें तो स्विटजरलैंड नंबर वन पर है. वहां पर 12 अंडों की कीमत 574.44 रुपये यानी 47.87 रुपये प्रति अंडा है.
दूसरे नंबर पर सबसे महंगे अंडे न्यूजीलैंड में 544.03 रुपये प्रति दर्जन यानी 45.33 रुपये प्रति अंडा है.