By Ritika
June 03, 2024
नेचर में वक्त बिताने से इंसान की मेंटल हेल्थ पर पॉजिटिव प्रभाव पड़ता है, इसलिए प्रत्येक व्यक्ति को अपने बिजी डे से समय निकालकर प्रकृति के बीच बैठना चाहिए
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आइए जानते हैं कि प्रकृति में समय बिताने से मेंटल हेल्थ दुरुस्त कैसे रहती है
पेड़ के नीचे बैठने से और बहती नदी के पास बैठने पर दिमाग को शांति मिलती है और तनाव को बढ़ाने वाले हार्मोन कोर्टिसोल का लेवल कम हो जाता है
दिमाग में सेरोटोनिन नामक न्यूरोट्रांसमीटर का लेवल नेचर के करीब रहने से बढ़ता है, जिससे व्यक्ति का मूड भी अच्छा होता है
प्रकृति में समय बिताने पर अकेलेपन से मुक्ति मिलती है और व्यक्ति को अपनेपन का एहसास होता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य में पॉजिटिव बदलाव आते हैं
प्रकृति के बीच बैठने से इम्यूनिटी पावर बूस्ट होती है, जो लोग काफी बीमार रहते हैं उन्हें नेचर के बीच समय बिताना चाहिए