Health
क्या
रात
में
चावल
खाने
चाहिए?
By Simran Sachdeva
June 25, 2024
हमारे देश में ज्यादातर लोग चावल को अपनी डाइट में शामिल करते ही हैं. कई लोग दिन हो या रात चावल खाना ही पसंद करते है
Source : Pexels
वहीं, कुछ लोगों का कहना है कि रात के समय चावल खाने से सर्दी-जुकाम और वजन बढ़ता है
क्या इस बात में वाकई सच्चाई है? तो चलिए जानते हैं इसके बारे में
सेहत के लिए चावल हेल्दी होता है. लेकिन अगर आपको पहले से ही सर्दी-जुकाम की परेशानी है तो रात में चावल ना खाएं
हालांकि रात में सफेद चावल को छोड़कर ब्राउन राइस का सेवन करें. इससे स्वास्थ्य को लाभ हो सकते हैं
लेकिन पाचन से जुड़ी समस्या से जूझ रहे लोगों को रात में चावल खाने की सलाह दी जाती है
रात में चावल खाने से आपको डायबिटीज, अस्थमा जैसी बीमारी का खतरा रहता है
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