By Ritika
Sep 02, 2024
संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन C होता है, ये स्किन को हेल्दी बनाए रखता है और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है
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संतरे में पोटैशियम और फाइबर होता है, जो दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और हार्ट से जुड़े रोगों के खतरे को कम करने में मदद करता है
संतरे में विटामिन C भी होता है, जो त्वचा के कोलेजन निर्माण में सहायक होती है, जिससे त्वचा की चमक बनी रहती है और उम्र बढ़ने के लक्षण कम होते हैं
संतरे में कम कैलोरी होती है साथ ही इसमें फाइबर भी भरपूर मात्रा में होता है, जिससे भूख कम लगती है और वजन कंट्रोल में रहता है
संतरे में उच्च मात्रा में पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है और पूरे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है
संतरे में फ्लेवोनॉयड्स और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर में सूजन को कम करने में भी मदद कर सकते हैं
ये लेख केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है। अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें