By Ritika
Aug 20, 2024
नाखूनों का ध्यान रखना न केवल आपकी सुंदरता के लिए जरूरी है, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य का भी संकेत हो सकता है। ऐसे में आइए नेल्स को हेल्दी बनाने वाली कुछ टिप्स के बारे में जानते हैं
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नाखूनों को नियमित रूप से धोएं और ध्यान रखें कि वे हमेशा सूखे रहें। गीले नाखून जल्दी कमजोर हो सकते हैं और टूट सकते हैं
नाखूनों को सही आकार में काटें और उन्हें साइड से काटने से बचें क्योंकि ऐसा करने से व टूटें सकते हैं। नेल फाइल के इस्तेमाल से नेल्स को सर्कल या सपाट शेप दें
नाखूनों और उनके आसपास की स्किन को नियमित रूप से मॉइस्चराइज करें। नेल्स क्रीम या नॉन-आल्कोहल हैंड क्रीम के इस्तेमाल से नाखून और क्यूटिकल्स को नमी मिलती है
नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए संतुलित आहार जरूरी है। प्रोटीन, विटामिन ए, सी, ई, और बायोटिन से भरपूर आहार जैसे कि हरी पत्तेदार सब्जियाँ, नट्स, बीन्स, और मछली डाइट में शामिल करें
केमिक्लस और हार्श क्लीनिंग प्रोडक्ट्स का जितना हो सके उतना कम इस्तेमाल करें। जब भी ऐसा करना जरूरी हो, दस्ताने पहनें
नेल पॉलिश रिमूवर में एसिटोन की बजाय एसिटोन-फ्री प्रोडक्ट का यूजर करें, ये नेल्स को अधिक नुकसान नहीं पहुंचाते
क्यूटिकल्स को काटने से बचें, क्योंकि ये नाखूनों को इंफेक्शन से बचाते हैं। क्यूटिकल्स को मुलायम बनाने के लिए क्यूटिकल तेल या मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें
समय-समय पर नाखूनों को बिना नेल पॉलिश के आराम करने दें। यह उन्हें सांस लेने और स्वस्थ रहने का मौका देता है