Self Care के इन टिप्स की मदद से बनाएं अपनी लाइफ को बेहतर

Lifestyle By Saumya Singh July 28, 2024 Source : Google

भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने बाकी के काम करने के चक्कर में सेल्फ केयर करने में पीछे रह जाते हैं

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बता दें कि, सेल्फ केयर का अर्थ है खुद की देखभाल करना खुद से प्यार करना होता है

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अधिकतर लोग इस शब्द और उसके मतलब तो जानते हैं लेकिन इसके फायदों से अंजान है

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तो आइए जानते हैं सेल्फ केयर के फायदों के बारे में जिससे हम अपनी लाइफ को बेहतर बना सकते हैं

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Me Time एक ऐसी चीज है, जो आपको खुद से कनेक्ट करने का काम करती है

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मी टाइम के दौरान टीवी, फोन, टैपटॉप हर एक चीज से दूर रहकर शांति से बैठें

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और फिर बस और बस अपने बारे में सोचें, थोड़ी देर के इस आत्म मंथन से आप जीवन पर पड़ने वाले इसके असर को महसूस कर पाएंगे

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सेल्फ केयर की आवश्यकता को समझते हुए काम के बीच ब्रेक लेना भी बहुत जरूरी है

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मेडिटेशन का अभ्यास माइंड को रिलैक्स करने का काम करता है। जब आप दिमाग से फ्री रहेंगे, तो चीजों पर अच्छे तरीके से फोकस कर पाएंगे

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