By- Khushboo Sharma
Aug 06, 2024
पनीर कैल्शियम से भरपूर होता है, जो हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है
पनीर भुर्जी बस कुछ पनीर को टमाटर-प्याज की ग्रेवी में पीस लें और इसे रोटी या ब्रेड के साथ परोसें और यह एक पेट भरने वाला, स्फूर्तिदायक भोजन बन जाएगा
पनीर टिक्का पनीर टिक्का मूल रूप से पनीर के टुकड़े हैं जिन्हें दही और मसालों में लपेटा जाता है और तंदूर में भुना जाता है। यह व्यंजन प्रोटीन से भरपूर है और वजन घटाने के लिए भी अनुकूल है
पालक पनीर पालक पनीर एक और लोकप्रिय पनीर व्यंजन है जो पनीर में पोषक तत्वों के साथ पालक की अच्छाइयों को जोड़ता है। इसमें आयरन, फाइबर, प्रोटीन और स्वस्थ वसा प्रचुर मात्रा में होती है
पनीर टोस्ट कुछ पनीर को टुकड़ों में तोड़ लें और इसे अपनी पसंद की सब्जियों के साथ पकाएं और एक स्वस्थ शाम की गर्दन बनाने के लिए पूरे गेहूं के टोस्ट पर रखें
पनीर सलाद मशरूम, प्याज, टमाटर और सलाद से तैयार किया गया पनीर सलाद एक उच्च फाइबर वाला भोजन है जो आपको अतिरिक्त वजन आसानी से कम करने में मदद कर सकता है
पनीर रोल्स ओल से भरपूर मैठा परांठा बनाने के बजाय, इसे भुनी हुई पनीर, साबुत गेहूं की रोटी के साथ बनाएं और यह कहीं अधिक स्वास्थ्यवर्धक, हल्का और पौष्टिक भोजन बन जाता है
पनीर परांठा पनीर परांठा एक अस्वास्थ्यकर भोजन की तरह लग सकता है लेकिन वास्तव में यह पौष्टिक है। परांठे को देसी घी में पकाएं और यह एक ही समय में स्फूर्तिदायक और पेट भरने वाला भोजन बन जाता है