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By Saumya Singh
August 8, 2024
Source : Google
गर्मियों के मौसम में हर कोई रसीले लाल चेरी का लुत्फ़ उठाता है। यह चटपटा लाल फल मीठे स्वाद और खट्टेपन का बेहतरीन मिश्रण है
लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि इस स्वादिष्ट फल में कई गुण हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं
आइए जानते हैं कि चेरी के क्या फायदें हैं?
चेरी में कई जरूरी एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं
यह विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन बी, विटामिन बी6, विटामिन ए और विटामिन के से भरपूर होता है
इसमें कैल्शियम, आयरन, कॉपर, फास्फोरस और मैंगनीज से भी रिच होता है, जिससे सेहत को कई लाजवाब फायदे मिलते हैं
मोटापे से जूझ रहे लोगों के लिए चेरी का सेवन किसी वरदान से कम नहीं है
बता दें, इसमें कई Anti-Obesity गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर से एक्स्ट्रा फैट को घटाने में मददगार साबित होते हैं
ऐसे में, आप एक्सरसाइज के साथ-साथ अपनी डाइट में चेरी को शामिल करके वेट लॉस में अच्छे नतीजे पा सकते हैं
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।