By Ritika
Aug 24, 2024
Source-Pexels
तनाव का एक कराण नींद की कमी भी है, क्योंकि लोग देर रात तक जगे रहते हैं और सुबह जल्दी उठ जाते हैं। जिसका सीधा असर लोगों के स्वास्थ्य पर पड़ता है
नींद की कमी से चिंता, डिप्रेशन जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए जरूरी है कि आप अपनी नींद में सुधार करें। अच्छी नींद के लिए यहां बताई गई टिप्स को फॉलो करें
दवाई कुछ मामलों में नींद के इलाज के लिए दवा का इस्तेमाल किया जा सकता है लेकिन बिना डॉक्टर की सलाह के दवाई ना लें
दवाई कुछ मामलों में नींद के इलाज के लिए दवा का इस्तेमाल किया जा सकता है लेकिन बिना डॉक्टर की सलाह के दवाई ना लें