Lifestyle
फिट
रहना चाहते हैं तो करें ये
योगासन
By Simran Sachdeva
August 3,2024
सेहतमंद रहने के लिए खान पान के साथ साथ योग करना भी बेहद जरूरी है
Source : Pexels
ऐसे में फिट और हेल्दी रहने के लिए आपको वृक्षासन करना चाहिए
इस आसन को करने से शरीर के लिगामेंटस और टेंडन्स मजबूत होते हैं
इतना ही नहीं, कमर, जांघो, कूल्हों और पेल्विक एरिया में दर्द है तो उससे भी राहत मिलती है
इसके अलावा फिट रहने के लिए आप मार्जरी आसन भी कर सकते हैं
इस आसन से रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है
योग करने से हमारे शरीर को कई सारे लाभ पहुंचते है
इसलिए आप भी अपने डेली रूटीन में से थोड़ा सा वक्त योग के लिए जरूर निकालें
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