By Ritika
July 08, 2024
कई लोगों की ओवरथिंकिंग यानी ज्यादा सोचने की आदत होती है, अगर इसे सही समय पर कंट्रोल न किया जाए तो ये आपके लिए मुसीबत बन सकती है
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काम का स्ट्रेस भी ओवरथिंकिंग का एक कारण हो सकता है इसलिए काम से छुट्टी लेकर थोड़ा आराम भी करना जरूरी है
आप अपने काम और जिंदगी में कितना प्रोग्रेस कर रहे हैं ये देखें और अगर आपको लगता है कि आपने कुछ नहीं किया तो ये बस आपकी ओवरथिंकिंग है, अपने काम को नोट करें
किसी दूसरे से मदद लेने में न कतराएं और दूसरों से खुद को कंपेयर न करें साथ ही अपनी डाइट और लाइफस्टाइल पर ध्यान दें