Health
By Khushi Srivastava
Sept 15, 2024
हंसने से शरीर की मांसपेशियाँ एक्टिव होती हैं और इससे कैलोरी बर्न होती है
Source: Pinterest
एक मिनट की हंसी से लगभग 10-15 कैलोरी बर्न हो सकती है
अगर आप 30 मिनट तक हंसते हैं, तो आप लगभग 200-300 कैलोरी बर्न कर सकते हैं
हंसते समय पेट और चेहरा की मांसपेशियाँ काम करती हैं, जो कैलोरी बर्निंग में सहायक होती हैं
हंसी एक प्रकार का प्राकृतिक वर्कआउट है जो तनाव कम करने और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है
हंसने से दिल की धड़कन बढ़ जाती है, जिससे शरीर की कैलोरी बर्न करने की क्षमता बढ़ जाती है
हंसी से मेटाबोलिज़्म में सुधार हो सकता है, जिससे कैलोरी बर्न की प्रक्रिया तेज होती है
नियमित हंसी से केवल कैलोरी बर्न ही नहीं होती, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य, भावनात्मक सुख, और जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार लाती है