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Hair Care Tips
:ये चीजें हैं बालों के लिए वरदान, झड़ना हो जाएगा कुछ ही दिनों में बंद
By Arpita Singh
SEPT 08,2024
बालों को लेकर अधिकतर लोग परेशान रहते हैं, अगर आपके बाल भी जरूरत से ज्यादा झड़ने लगे हैं, तो आप अपनी डाइट में इन चीजों को शामिल कर सकते हैं।
झड़ते हुए बालों को लेकर अधिकतर लोग परेशान रहते हैं, ऐसे में वह कई मेडिकल ट्रीटमेंट की मदद लेते हैं।
अगर आप भी झड़ते बालों से परेशान हैं और अपने बालों को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो यह खबर आपके लिए है
आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे, जो बालों के लिए वरदान साबित हो सकती है
बालों का झड़ना एक आम समस्या है, जिससे अधिकतर लोग परेशान रहते हैं
ऐसे में आप स्वस्थ और संतुलित आहार का सेवन कर सकते हैं
अगर आप अपनी डाइट में प्रोटीन को शामिल करते हैं जैसे दालें, मछली, अंडा, चिकन, मांस आदि चीजें खाते हैं, तो इससे आपके बालों का झड़ना कम होगा
अगर आप शाकाहारी हैं, तो पालक, चुकंदर, अंजीर, ड्राई फ्रूट्स जैसी चीजों का सेवन कर सकते हैं
इन सभी में मौजूद आयरन, ऑक्सीजन को बालों में रोम तक पहुंचने में मदद करता है. इसके अलावा विटामिन डी भी बालों के लिए वरदान माना गया है
दिन भर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पिए, इससे बालों को पोषण मिलता है