Lifestyle
By Saumya Singh
Sep 13, 2024
Source : Google
त्वचा को हाइड्रेटेड और नरम बनाए रखने के लिए नियमित रूप से अच्छा मॉइश्चराइज़र लगाना आवश्यक है
हर दिन सूरज की हानिकारक UV किरणों से त्वचा को बचाने के लिए SPF युक्त सनस्क्रीन का उपयोग करें
चेहरे को दिन में दो बार, सुबह और शाम को, अच्छे फेस क्लींजर से धोना चाहिए ताकि गंदगी, तेल और मेकअप हट सके और त्वचा साफ रहे
त्वचा की सेहत के लिए संतुलित आहार जैसे फल, सब्जियाँ, नट्स, और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें
शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पर्याप्त पानी पीना जरूरी है। यह त्वचा की चमक को बनाए रखने और डिहाइड्रेशन से बचने में मदद करता है
त्वचा से मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए हफ्ते में एक या दो बार स्क्रब का उपयोग करें, यह त्वचा को ताजगी और चमक प्रदान करता है
त्वचा की समस्याओं के अनुसार घर पर बनाए गए प्राकृतिक मास्क जैसे मुल्तानी मिट्टी, शहद, या दही का उपयोग करें
मेकअप हटाने के लिए अच्छे मेकअप रिमूवल उत्पादों का उपयोग करें और सोने से पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें
इन टिप्स का पालन करके आप अपनी त्वचा की देखभाल और सुंदरता बनाए रख सकते हैं
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।